สมุนไพรพิชิตอาการปวด

ระวัง!! กระดูกบาง จากขาดวิตามินดี วิตามินดี ช่วยเพิ่มความคล่องแคล่วในการเคลื่อนไหว และ การทรงตัว ส า ม า ร ถ ล ด อุ บั ติ ก า ร ณ์ ก า ร ห ก ล้ ม  ใ น ผู้ สู ง อ า ยุ ไ ด้ ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของตับหรือไต มี ภ า ว ะ อ้ ว น  ดัชนีมวลกายมากกว่า 30 (BMI > 30) มี ค ว า ม เ สี่ ย ง ต่ อ ก า ร ข า ด วิ ต า มิ น ดี เ ห็ ด ที่ ไ ด้ รั บ แ ส ง แ ด ด  ป ล า ที่ มี ไ ข มั น สู ง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี เสี่ยง กระดูกบาง  หากขาดวิตามินดี ภาวะขาดวิตามินดี (Vitamin D deficiency) พบสูงขึ้นในทุกเพศ ทุกวัย และทั่วโลก โ ด ย เ ฉ พ า ะ ก ลุ่ ม ผู้ สู ง อ า ยุ และ ผู้ ที่ มี ภ า ว ะ ก ร ะ ดู ก พ รุ น  หรือ ก ร ะ ดู ก บ า ง ร่ วม ด้ ว ย ภาวะขาดวิตามินดีจะมีผลกระทบโดยตรงกับความแข็งแรงของกระดูก ถ้าขาดอย่างรุนแรงในทารกจะก่อให้เกิดโรคกระดูกอ่อนชนิด Ricket สำหรับในผู้ใหญ่ถ้าขาดรุนแรงจะก่อโรคกระดูก Osteomalacia อ ย่ า ง ไ ร ก็ ต า ม พ บ ว่ า ผู้ ป่ ว ย ส่ ว น ใ ห ญ่ ที่ ข า ด วิ ต า มิ น ดี มั ก จ ะ ข า ด ไ ม่ ...