สมุนไพรพิชิตอาการปวด

จริงหรือเปล่า? วิ่งมากเข่าเสื่อมเร็ว สาวกนักวิ่ง คงต้องหันควับ เมื่อกระแสโชเซียล มีความเชื่อ หลุดออกมาว่า การวิ่ง ที่ควรจะส่งผลดี ต่อร่างกายนั้น จริงๆ แล้ว อาจเป็นสาเหตุของ โรคข้อเข่าเสื่อม ได้ในภายหลัง ค ว า ม จ ริ ง เ ป็ น เ ช่ น ไ ร แ ล้ ว เ ร าจ ะ ต้ อ ง วิ่ ง อ ย่ า ง ไ ร ถึ ง จ ะ ถ น อ ม ข า ถ น อ ม เ ข่ า มาดูคำตอบกันค่ะ วิ่งเร็ว วิ่งช้า เดินเร็ว เดินช้า น้ำหนักของขา ที่เราส่งแรงไปที่เท้า แล้วกระแทกกับพื้น ขณะที่เรากำลังวิ่งเร็วเต็มสปีด จะใช้แรงกระแทก จากขาลงพื้น มากกว่า การวิ่งช้า (จ๊อกกิ้ง) เดินเร็ว หรือ เดินตามปกติ โดยแรงกระแทก จะค่อยๆ ลดลง ตามลำดับ ดังนั้น จึงคิดได้ว่า ก า ร ที่ ก ร ะ ดู ก ข า ต้ อ ง รั บ แ ร ง ก ร ะ แ ท ก ทุ ก วั น ๆ จ า ก ก า ร วิ่ ง เ ร็ ว อ า จ ส่ ง ผ ล ใ ห้ ข า มี อ า ก า ร บ า ด เ จ็ บ ไ ด้ โดยอาจจะเป็นในเรื่องของ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ข้อต่อ หรือ กระดูก ไม่เคยวิ่งเลย แล้วเริ่มต้นด้วยการวิ่งเร็ว ยิ่งเสี่ยงบาดเจ็บ หากคุณไม่เคยออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง มาก่อน หรือ เพิ่งเริ่มวิ่ง ได้ไม่นานนัก แต่เริ่มด้วย การวิ่งเร็วเต็มสปีด ไปเลย ใช้แรง...