สมุนไพรพิชิตอาการปวด

ปวดเรื้อรัง กับ โรคซึมเศร้า เกี่ยวกันมากกว่าที่คิด เวลาที่ป่วย  แต่ละ โรคภัยไข้เจ็บมักมีอาการร่วม และสามารถนำไปสู่โรคอื่นได้ไม่ยาก ไม่แปลกที่เมื่อคุณมีปัญหา สุขภาพ กาย ปัญหา สุขภาพทาง จิตหรืออารมณ์ก็อาจตามมา ยกตัวอย่างเช่น ภาวะหรือโรคที่พบเจอกันได้บ่อยๆ อย่างอาการปวดเรื้อรัง กับ  โรคซึมเศร้า  ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าสองโรคนี้เกี่ยวข้องกัน แต่จะเกี่ยวข้องกันอย่างไร มาดูกัน ทำความรู้จักกับอาการปวดเรื้อรัง อาการปวดเรื้อรัง หรือ ความปวดเรื้อรัง (Chronic pain) เป็น อ า ก า ร ป ว ด ที่ เ กิ ด ขึ้ น ม า น า น ก ว่ า  3  เ ดื อ น โดยอาจมีอาการปวดเป็นพักๆ หรือ ปวดต่อเนื่องก็ได้ ส่วนใหญ่แล้วอาการปวดเรื้อรัง ไ ม่ ส า ม า ร ถ ห า ส า เ ห ตุ ที่ แ น่ ชั ด ไ ด้  แต่อาจเกิดจากปัญหาสุขภาพ หรือโรคภัยไข้เจ็บ เช่น โรคข้ออักเสบ เส้นประสาทถูกทำลาย โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง ที่ พ บ ไ ด้ บ่ อ ย ๆ  จะเป็นอาการปวดเรื้อรัง ประเภท ปวดหลัง ปวดศีรษะ ปวดจากโรคข้ออักเสบ ปวดจากโรคมะเร็ง อาการปวดที่เกิดจากสภาพจิตใจ ซึ่ ง  ส่ ว น ใ  ห ญ่ มั ก...

บรรเทาอาการโรคข้ออักเสบ ด้วยการกินอาหารนี้ โดยทั่วไป เป็นที่รู้กันว่า แท้จริงแล้วการรักษาโรค ข้ออักเสบ  (arthritis) ทุกชนิด ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ การใช้ยาอาจได้ผลสำหรับผู้ป่วยบางรายเท่านั้น แต่อย่างไรก็ดี เมื่อเร็วๆ นี้ มีผลงานวิจัยเปิดเผยว่า อาหารบางอย่างเมื่อรับประทานแล้ว สามารถรักษาอาการปวดข้อต่อจากข้ออักเสบได้ อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบชนิดต่างๆ ที่คุณควรรับประทานอาหาร มีดังต่อไปนี้ 1. ปลา กรดไขมันโอเมก้า 3 (omega 3-fatty) ศัตรูสำคัญของข้ออักเสบ เป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่า กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถหยุดยั้งอาการปวดและอักเสบที่เกิดจากข้ออักเสบได้ เมื่อร่างกายของเราดูดซึมกรดไขมันโอเมก้า 3 เข้าไปแล้ว กรดไขมันโอเมก้า 3 จะถูกเปลี่ยนเป็น resolvins สารเคมีชนิดหนึ่งที่สามารถลดอาการอักเสบได้ อย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้น ผู้ป่วยข้ออักเสบจะรู้สึกว่าข้อต่อมีอาการค่อนข้างดีขึ้น หลังจากร่างกายได้รับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เข้าไปในปริมาณหนึ่ง กรดไขมันโอเมก้า 3 นี้ ส่วนใหญ่พบในปลา โดยเฉพาะ ปลาจากน้ำเย็น เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า เป็นต้น ดังนั้น จึงควรเพิ่มอาหารประเภทนี...