สมุนไพรพิชิตอาการปวด

รู้แล้วอึ้ง!! หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดแบบนี้ ช่วงนี้ “ออฟฟิศซินโดรม”  ได้ยินกันจนคุ้นหู พูดกันจนคุ้นปาก หากย้อนกลับไป 4-5 ปีที่แล้ว อ า จ จ ะ ยั ง เ ป็ น เ รื่ อง ใ  ห ม่  หรือ  ไ ม่ ค่ อ ย มีใ ค ร รู้ จั ก  แต่ทุกวันนี้กลับกลายเป็นโรคสามัญประจำออฟฟิศ  ข น า ด ถึ ง กั บ พ บ พ นั ก ง า น อ อ ฟ ฟิ ศ เ ป็ น โร  ค อ อ ฟ ฟิ ศ ซิ น โ ด ร ม อ ย่ า ง น้ อย  1 ใน 10 ค น เ ล ย ที เ ดี ย ว  ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ใครๆ ก็ปวดได้ ถ้าอยู่ในช่วงทำงานหนัก แ ต่ ป ว ด แบ บ ไ ห น  ที่ เ ป็ น สั ญ ญ า ณอั น ต ร า ย ว่ า  เราอาจเสี่ยงอยู่ในอาการ  “หมอนรองกระดูกเสื่อมทับเส้นประสาท” ปวดแบบไหน สัญญาณอันตราย “หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท” ปวดบริเวณคอ หลัง หลังช่วงล่าง อก เอว หรือ บ ริ เ วณ ไ ห ล่ ที่ เ ชื่ อ ม กั บ ค อ โ ด ย มี อ  า ก า ร ป ว  ด แ บ บ  จิ๊ ด ๆ เ ห มื อ น ไ ฟ ฟ้ า ช็ อ ต หรือ อาจจะปวดจนสะดุ้งเบาๆ ระยะเวลาในการปวด จะเป็นๆ หายๆ น า น ม า ก ก ว่ า  2  สั ป ดา ห์ ขึ้ น ไ ป อาจจะรู้สึ...

รู้หรือไม่!! ยืน เดิน นั่น นอน ผิดท่า ก็เป็นโรคได้ ในชีวิตประจำวัน คุณ ยืน  เดิน นั่ง นอน ในท่าที่ถูกต้องแล้วหรือยัง? ท่าที่เรา อาจไม่ค่อยให้ความสนใจ และ ความสำคัญ กันนัก ท่าเหล่านี้ เป็นท่าที่ ทำจนกลายเป็นความคุ้นชิน หากทำอย่างไม่มีสติ ก็นำมาซึ่งปัญหาได้ เช่น นอนคุดคู้ ยืนพักขา นั่งหลังค่อม ซึ่งคิดว่า เป็นท่าที่ ทำแล้วสบายผ่อนคลาย แ ต่ เ มื่ อ ทำ ไ ป น า น ๆ   อ า ก า ร ป ว ด เ มื่ อ ย ล้ า จ า ก ก า ร ยื น เ ดิ น นั่ ง น อ น ที่ ไ ม่ ถู ก ท่ า จะส่งผลกระทบ ต่อระบบโครงสร้างร่างกาย อาจนำมาซึ่ง โรคต่างๆ ที่ซ่อนอยู่ เช่น  โรคหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท  หมอนรองกระดูกเสื่อม   กระดูกสันหลังคด กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง  กระดูกคอเสื่อม   ปวดไหล่/ไหล่ติด ชามือ เป็นต้น เพียงใส่ใจท่าเหล่านี้สักนิด นอกจาก จะทำให้บุคลิกดีแล้ว ยังลดอาการปวดเมื่อย ได้อย่างเหลือเชื่อ คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำ ผู้จัดการคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้แนะนำว่า ใ น ก า ร ใ ช้ ชี วิ ต ป ร ะ จำ วั น ข อ ง ค น เ ร า มักหนีไม่พ้น อิริย...