สมุนไพรพิชิตอาการปวด

ตะคริวถามหา ต้องแก้อย่างนี้ นอนหลับอยู่ดีๆ ทำไมตะคริวถามหาได้? ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอยู่ดีๆ ตะคริวก็มาล่ะ? นั่งดูทีวีอยู่บ้านเฉยๆ ก็เป็นตะคริวแบบไม่ทันตั้งตัวซะ แล้วจะทำยังไงให้ไม่เป็นตะคริวล่ะหนอ? ไม่มีใครอยากเป็นอาการตะคริว เพราะแต่ละครั้ง ก ว่ า จ ะ ก ล้า ม เ นื้ อ จ ะ ค ล า ย ก็ เ ล่ น ซ ะ เ ห งื่ อ ต ก เ ล ย ที เ ดี ย ว ขอขอบคุณเว็บไซต์ สสส. ที่ได้นำเสนออาการที่ทุกคนต้องเคยเผชิญกันมา นั่นคืออาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อ ที่เรียกกันว่า  "ตะคริว" ตะคริว คืออะไร? ตะคริว (Muscle Cramps) หมายถึง อาการเกร็ง หรือ หดเกร็งที่ทำให้มีอาการปวด และเป็นก้อนแข็ง ของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะเกิดขึ้น อย่างฉับพลัน โดยไม่สามารถบังคับได้  และมีอาการปวด หรือ เจ็บกล้ามเนื้อ บริเวณดังกล่าว โ ด ย ส า ม า ร ถ เ กิ ด ขึ้ น กั บ ก ล้ า ม เ นื้ อ ส่ ว น ใ ด ข อ ง ร่ า ง ก า ย ก็ ไ ด้  และจะเกิดเพียงชั่วขณะ จากนั้นก็ทุเลาลงไปเอง ซึ่ง  กล้ามเนื้อที่เกิดตะคริวบ่อยที่สุด คือ กล้ามเนื้อน่อง รองลงมาคือ กล้ามเนื้อต้นขา ทั้งด้านหน้าและด้านหลัง กล้ามเนื้อเท้า และกล้ามเนื้อหลัง ตะคริว มักพบ...

ทานผักผลไม้ ป้องกันตะคริวได้ กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ชวนกินผักผลไม้ กลุ่มที่มีสรรพคุณต้านตะคริว หลังพบว่าตะคริวเป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาการจมน้ำเสียชีวิต นายแพทย์เกียรติภูมิ วงศ์รจิต อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เผยว่า ฤดูร้อนจะพบว่ามีการจมน้ำเสียชีวิตบ่อย เนื่องจากการลงเล่นน้ำในแม่น้ำ ห้วย หนอง คลอง บึง ถือว่าเป็นวิธีการช่วยดับความร้อนอีกได้วิธีหนึ่ง จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุข ปี 2561 ช่วงวันที่ 1 กุมภาพันธ์ - 22 มีนาคม 2561 เพียงแค่เดือนกว่าๆ พบเด็กจมน้ำเสียชีวิตมากถึง 26 ราย ซึ่งสาเหตุของการจมน้ำส่วนใหญ่มักจะเกิดจากการเป็นตะคริวใต้น้ำ  อาการตะคริว เป็นการเกร็งตัว ทำให้เกิดอาการปวดและเป็นก้อนแข็งที่กล้ามเนื้ออย่างฉับพลัน และเป็นอยู่เพียงชั่วขณะก็จะทุเลาลงไปได้เอง อาจเกิดขึ้นได้กับกล้ามเนื้อส่วนใดๆ ของร่างกาย แต่ที่พบบ่อย เป็นที่กล้ามเนื้อน่องและต้นขา อาจมีอาการขณะกำลัง ออกกำลังกาย  เดิน นั่งพักหรือนอนก็ได้ พบว่าเป็นกันได้ทุกวัย ส่วนตะคริวที่เป็นขณะหลับตอนกลางคืน พบบ่อยในคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุ สาเหตุการเกิดอาการตะคริวยังไม่ทราบแน่ชัด แ...

บรรเทาได้ !! ตะคริวกลางคืน ขณะหลับ ตะคริว คือ อาการหดเกร็งที่ทำให้กล้ามเนื้อเป็นก้อนแข็งและปวด จะเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน โดยที่ร่างกายไม่สามารถบังคับได้ ตะคริวอาจเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อส่วนใดของร่างกายก็ได้ ในบางรายเป็นตะคริวที่ขาตอนกลางคืนในขณะนอนหลับ จนสะดุ้งตื่น หรือเรียก ตะคริวกลางคืน (Nocturnal Leg Cramps) ตะคริว พบได้บ่อยในคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุ  มักเกิดกับกล้ามเนื้อขา ในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดตะคริว แต่พบว่าบางรายอาจสัมพันธ์กับการใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นมากเกินไปหรือ การนั่งเป็นเวลานานๆ   การยืนทำงานบนพื้นแข็ง เป็นเวลานาน  เช่นบนพื้นคอนกรีต หรือการนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม เป็นต้น นอกจากนี้ยังพบว่าอาการตะคริวอาจสัมพันธ์กับภาวะของร่างกาย เช่น  ขาดน้ำ   ตั้งครรภ์ กลุ่มโรคทางระบบประสาทและกล้ามเนื้อ โรคต่อมไร้ท่อ หรือ การรับประทานยาบางประเภท ได้แก่ ยาขับปัสสาวะ เป็นต้น หากเกิดอาการตะคริวขึ้นบ่อยหรือรุนแรง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติมต่อไป ตะคริวกลางคืนจัดการอย่างไร การหลีกเลี่ยงการเป็นตะคริวในตอนกลางคืนหรือขณะนอนหล...