สมุนไพรพิชิตอาการปวด

ยืนนาน เส้นเลือดขอด ป้องกันด้วยวิธีนี้ ผู้ที่ต้องทำงานนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ว่าเสี่ยง “ออฟฟิศซินโดรม” แล้ว ค น ที่ ต้ อ ง ยื น นิ่ ง ๆ  น า น ๆ  ทั้ ง วั น  ก็เสี่ยง “เส้นเลือดขอด” ได้เช่นกัน หากเป็นผู้ที่อยู่ในอาชีพ แคชเชียร์ พนักงานต้อนรับ  เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย พนักงานเปิดประตู หรือ อาชีพอื่นๆ ที่ ต้ อ ง ยื น ทำง า น อ  ยู่ กั บ ที่ เ ป็ น เ ว ล า น า น  อย่างเลี่ยงไม่ได้  ล อ ง ดู คำ แ น ะ นำเ ห ล่ า นี้ ค่ ะ 1. สวมรองเท้าผ้าใบ หากเครื่องแบบไม่บังคับชนิดรองเท้า ใ ห้ เ ลื อ ก ร อ ง เ ท้ า ที่ ส ว ม ใ ส่  ไ ด้ส  บ า ย  อย่างรองเท้าผ้าใบ หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูง เ พื่ อ ไ ม่ใ ห้ ก ล้ า ม เ  นื้อ เ ท้ า  ข้อเท้า รวมไปถึงน่องขา ถูกใช้งานหนักมากเกินไป ถ้าจะให้ดี  ค ว ร เ ลื อ ก ร อ ง เ ท้ า ผ้ า ใ บ ที่มีพื้นนิ่มพอสมควร ไม่นิ่ม หรือ แข็งไป จำพวกพื้นรองเท้า ที่มีซัพพอร์ตเด้งๆ เล็กน้อย ก็ จ ะ ช่ ว ย ใ ห้ เมื่ อ  ย ข า ได้ช้ากว่าเดิมอีกด้วย 2. ยืนสลับขาข้างที่ลงน้ำหนัก...