อยากห่างไกลกระดูกพรุน ต้องรู้เคล็ดลับ
อยากห่างไกลกระดูกพรุน ต้องรู้เคล็ดลับ ยังไม่สูงอายุ ก็อาจยังไม่เห็นความสำคัญ ของ ก ร ะ ดู ก ใ น ร่ า ง ก า ย เ ร า มากนัก เพราะยังไม่ถึงเวลาเจ็บปวด หรือ มีอาการกระดูกผิดปกติ เสื่อมสภาพ แต่พอเข้าสู่วัยกลางคนเมื่อไหร่ เราอาจจะมาคิดเสียใจว่า “รู้อย่างนี้ ดูแลกระดูกเสียตั้งแต่แรก ก็คงดี” เพราะหากเป็นโรค “กระดูกพรุน” ขึ้นมา คุ ณ ภ า พ ชี วิ ต จ ะ เ ล ว ล ง อ ย่ า ง เ ห็ น ไ ด้ ชั ด จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกพบว่า 1 ใน 3 ของผู้หญิง และ 1 ใน 5 ของผู้ชาย ที่อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป มี โ อ ก า ส เ สี่ ย ง ที่ จ ะ ก ร ะ ดู ก หั ก จ า ก โ ร ค ก ร ะ ดู ก พ รุ น และผู้หญิงที่หมดประจำเดือนก่อนอายุ 45 ปี ก า ร เ รี ย น รู้ ป้ อ ง กั น ไ ว้ ก่ อ น ย่ อ ม ดี ก ว่ า แ ก้ สำหรับกลุ่มคนที่มีปัจจัยโอกาสเสี่ยงสูง โรคกระดูกพรุน คืออะไร? โรคกระดูกพรุน คือ โรคที่เกิดจากภาวะที่ เ นื้ อ ก ร ะ ดู ก บ า ง จ า ก ก า ร สู ญ เ สี ย แ ค ล เ ซี ย ม ทำให้กระดูกไม่แข็งแรง ผุกร่อน รับน้ำหนักได้ไม่ดี หากเกิดการบาดเจ็บ กระทบกระแทก หรือ เ พี ย ง แ ค่ ย ก ข อ ง ห นั ก เ พี ย ง เ...
