สมุนไพรพิชิตอาการปวด

รู้แล้วอึ้ง!! หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดแบบนี้ ช่วงนี้ “ออฟฟิศซินโดรม”  ได้ยินกันจนคุ้นหู พูดกันจนคุ้นปาก หากย้อนกลับไป 4-5 ปีที่แล้ว อ า จ จ ะ ยั ง เ ป็ น เ รื่ อง ใ  ห ม่  หรือ  ไ ม่ ค่ อ ย มีใ ค ร รู้ จั ก  แต่ทุกวันนี้กลับกลายเป็นโรคสามัญประจำออฟฟิศ  ข น า ด ถึ ง กั บ พ บ พ นั ก ง า น อ อ ฟ ฟิ ศ เ ป็ น โร  ค อ อ ฟ ฟิ ศ ซิ น โ ด ร ม อ ย่ า ง น้ อย  1 ใน 10 ค น เ ล ย ที เ ดี ย ว  ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ใครๆ ก็ปวดได้ ถ้าอยู่ในช่วงทำงานหนัก แ ต่ ป ว ด แบ บ ไ ห น  ที่ เ ป็ น สั ญ ญ า ณอั น ต ร า ย ว่ า  เราอาจเสี่ยงอยู่ในอาการ  “หมอนรองกระดูกเสื่อมทับเส้นประสาท” ปวดแบบไหน สัญญาณอันตราย “หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท” ปวดบริเวณคอ หลัง หลังช่วงล่าง อก เอว หรือ บ ริ เ วณ ไ ห ล่ ที่ เ ชื่ อ ม กั บ ค อ โ ด ย มี อ  า ก า ร ป ว  ด แ บ บ  จิ๊ ด ๆ เ ห มื อ น ไ ฟ ฟ้ า ช็ อ ต หรือ อาจจะปวดจนสะดุ้งเบาๆ ระยะเวลาในการปวด จะเป็นๆ หายๆ น า น ม า ก ก ว่ า  2  สั ป ดา ห์ ขึ้ น ไ ป อาจจะรู้สึ...

วิธีรักษา ปวด โดยไม่ต้องกินยา พออายุมากขึ้น อาการเจ็บป่วยก็มากขึ้นตามความเสื่อมถอยของร่างกาย โดยเฉพาะเรื่องอาการ ปวด ต่างๆ  นั่งทำงานนานเข้าก็ ปวดหัว ปวดคอ บ่า ไหล่  ข้อเข่าเสื่อม หรือน้ำหนักมากเกินไป ก็ ปวดเข่า  แล้วยังปวดเอว  ปวดแขน   ปวดหลัง ฯลฯ ถ้าจะต้องทานยาแก้ปวดทุกครั้ง คงจะนึกสงสารตับน่าดู ดังนั้น มาลองใช้วิธีคลายปวด ที่ไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวดกันดีกว่า ได้ผลแน่นอนด้วยนะ 1. กายบริหาร การยืดเส้นยืดสายจำเป็นมากถ้าร่างกายมีอาการปวด ไม่ว่าจะปวดที่ คอ บ่า ไหล แขน ขา เข่า หลัง  เอว ข้อเท้า ข้อมือ และที่อื่นๆ คุณสามารถหาคลิปวิดีโอตาม YouTube แล้วฝึกตามได้เลย แต่ต้องเลือกที่เหมาะกับวัยหน่อย หลักการบริหารก็คือ การยืดกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเพื่อผ่อนคลายมัดกล้ามเนื้อที่ใช้งานมาทั้งวัน อย่างผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ที่ต้องเกร็งไหล่ เกร็งแขน และข้อมือตลอดเวลาโดยไม่รู้สึกว่าเกร็ง ยิ่งมีก้มคอมองจอคอมพิวเตอร์นานหลายชั่วโมงด้วยแล้ว ควรยืดกล้ามเนื้อเพื่อผ่อนคลายเป็นอย่างยิ่ง เลือกทำกายบริหารที่เน้นการยืด-คลายกล้ามเนื้อ เริ่มจากช้าไปเร็ว ควรวอล์มอัพ...