ระวัง!! ใช้งานข้อมือหนัก เสี่ยงเป็นโรคกดทับเส้นประสาทข้อมือ

งานหนักงานเบา หากคุณต้องใช้ข้อมืออย่างหนัก หรือทำซ้ำๆ เป็นเวลานาน มี โ อ ก า ส ที่ จ ะ ป่ ว ย เ ป็ น โรคกดทับเส้นประสาทข้อมือ ซึ่ ง เ ป็ น อ า ก า ร เ จ็ บ ป ว ด ที่ ท ร ม า น อ ย่ า ง น่ า รำ ค า ญ เลยทีเดียว

โรคกดทับเส้นประสาทข้อมือ คืออะไร?

โรคกดทับเส้นประสาทข้อมือ เกิดจาก พั ง ผื ด ที่ ห นา ตั ว บ ริ เ ว ณ ข้ อ มื อ ท า ง ด้ า น ฝ่ า มื อ แ ล้ ว ก ด ทั บ เ ส้ น ป ร ะ ส า ท ทำให้เกิดการอักเสบ เมื่อใช้งานบริเวณข้อมืออย่างต่อเนื่อง และเป็นเวลานาน

สัญญาณของโรคกดทับเส้นประสาทข้อมือ

นพ.ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า อาการชา แบบเป็นเหน็บ ปวดแสบปวดร้อน บริเวณฝ่ามือ กับนิ้วมือ โดยเฉพาะนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ โ ด ย อ า จ รู้ สึ ก เ ห มื อ น ถู ก ไ ฟ ช็ อ ตที่ นิ้ ว โ ป้ ง นิ้ ว ชี้ นิ้ ว ก ล า ง แ ล ะ นิ้ ว น า ง เ ป็ น บ า ง ค รั้ ง มักมีอาการตอนกลางคืน หรือหลังตื่นนอน เมื่อได้ขยับ หรือสะบัดมือจะรู้สึกดีขึ้น โ ด ย อ า ก า ร จะ ชั ด เ จ น ม า ก ขึ้ น หลังจากทำงานที่ต้องเคลื่อนไหวข้อมือ หรือใช้ข้อมือหยิบจับถือสิ่งของเป็นเวลานาน หรือ มีอาการอ่อนแรงของมือ และนิ้วมือ

วัยเสี่ยงโรคกดทับเส้นประสาทข้อมือ

โรคนี้มักพบในเพศหญิง มากกว่าเพศชาย ในช่วงอายุ 35-40 ปี เพราะ เป็นวัยทำงาน มี ก า ร ใ ช้ ข้ อ มื อ แ ล ะ มื อ ซ้ำ ๆ กั น เ ป็ น เ ว ล า น า น เช่น คนที่พิมพ์งานคอมพิวเตอร์ เพราะ ต้องวางข้อมือ ลงกับโต๊ะ ที่เป็นของแข็ง คนที่เขียนหนังสือ งานเย็บปักถักร้อย หรือใช้เครื่องมือที่สั่นสะเทือนต่อข้อมือบ่อยๆ เช่น ช่างเจาะถนน การทำงานที่กระดกข้อมือซ้ำๆ กัน เช่น แม่บ้าน คนซักผ้า แม่ค้า น อ ก จ า ก นี้ ยั ง พ บ ว่ า โ ร ค ดั ง ก ล่ า ว ส า ม า ร ถ เ กิ ด ร่ ว ม กั บ ภ า ว ะ ต่ า ง ๆ เช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวาน สตรีมีครรภ์ โรคไทรอยด์ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ รวมถึง ผู้ป่วยกระดูกหัก หรือกระดูกเคลื่อนบริเวณข้อมือ

รักษาโรคกดทับเส้นประสาทข้อมืออย่างไร?

การรักษาโรคกดทับเส้นประสาทข้อมือ ทำได้ 2 วิธี คือ

รักษาโดยไม่ผ่าตัด ใ ช้ เ ฝื อ ก อ่ อ น ด า ม ข้ อ มื อ ทานยาแก้ปวดแก้อักเสบ ฉี ด ย า ส เ ตี ย ร อ ย ด์ แ ล ะ ป รั บ เ ป ลี่ ย น พ ฤ ติ ก ร ร ม ที่ ใ ช้ ข้ อ มื อ เพื่อลดการอักเสบของข้อมือ
รักษาด้วยการผ่าตัด จะทำเมื่อ ก า ร รั ก ษ า ด้ ว ย ย า แ ล ะ ป รั บ เ ป ลี่ ย น พ ฤ ติ ก ร ร ม ไ ม่ ไ ด้ ผ ล หรือผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรง กล้ามเนื้อฝ่อ

ป้องกันโรคกดทับเส้นประสาทข้อมือได้อย่างไร?

การป้องกันสามารถทำได้โดย ก า ร ป รั บ เ ป ลี่ ย น พ ฤ ติ ก ร ร ม ใ น ชี วิ ต ป ร ะ จำ วั น ก า ร ใ ช้ ง า น มื อ แ ล ะ ข้ อ มื อ ด้ ว ย ค ว า ม ร ะ มั ด ร ะ วั ง เช่น ใช้ปากกาที่จับเขียนได้สะดวก คนที่พิมพ์งานคอมพิวเตอร์ควรกดแป้นพิมพ์เบาๆ พร้อมทั้งแผ่นเจล ผ้านุ่มๆ หรือฟองน้ำสำหรับรองข้อมือขณะพิมพ์งาน เพื่อลดการเสียดสี และ ลดการกระตุ้นเส้นเอ็น ไม่ให้ตึงตัว พักมือเป็นระยะ โดยยืด ดัด และหมุนมือกับข้อมือ ค ว ร ป รั บ ท่ า ท า ง ข อ ง ร่ า ง ก า ย โ ด ย ไ ม่ ห่ อ ไ ห ล่ ไ ป ข้ าง ห น้ า หลีกเลี่ยงการนอนทับมือ หากสวมเฝือกข้อมือ ควรสวมเฝือกที่ไม่คับจนเกินไป ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ต ล อ ด จ น รั ก ษ า ค ว า ม อ บ อุ่ น ข อ ง มื อ ใ น ส ภ า พ อ า ก า ศ ห น า ว เ ย็ น เพื่อลดอาการปวดตึง

ค้นหาบล็อกนี้

สมุนไพรพิชิตอาการปวด